Famoso cardiólogo recomienda esta dieta y afirma que se pierden 10 kilos en tan solo una semana!!

No tienes que pasar hambre para bajar de peso. Perder peso de manera saludable implica un compromiso con el plan de dieta y tener paciencia.

También la clave está en mantenerte en tu peso ideal. Combinando tu plan de pérdida de peso con las maneras de controlar el metabolismo puede ayudarte a alcanzar tu objetivo más rápidamente y perder peso la manera más sana.

A continuación en el artículo del día de hoy le daremos un plan de dieta de un famoso cardiólogo, en el cual limpiara sus arterias y perderás peso de una manera saludable.

Este es un plan de dieta de 2 semanas y debes tener el mismo desayuno para el régimen de la dieta entera. Debes comer una fruta para el desayuno: naranja, durazno, pera, sandía, melón. Y asegurarte de no consumir uvas o plátanos para el desayuno.

DÍA 1

Almuerzo

• 1 naranja
• 1 huevo cocido
• 1 taza de yogurt (200 ml)

Cena

• 2 tomates
• 2 huevos duros
• ½ pepino o 1 trozo de lechuga
• 2 pedazos de pan tostado

DÍA 2

Almuerzo

• 1 naranja
• 1 huevo cocido
• 1 taza de yogurt

Cena

• 125 gramos de carne de res
• 1 tomate
• 1 rebanada de pan tostado
• 1 naranja
• 1 taza de café o té (sin azúcar)

DÍA 3

Almuerzo

• 1 huevo cocido
• 1 naranja
• Una taza de yogurt
• 1 pepino o lechuga

Cena

• 125 gr cocido carne de res
• 1 naranja
• 1 rebanada de pan tostado
• 1 taza de té o café (sin azúcar)

DÍA 4

Almuerzo

• 125 gramos de queso de leche de vaca
• 1 tomate
• 1 rebanada de pan tostado

Cena

• 125 gramos de carne de res
• 2 tomates
• 1 manzana
• 1 rebanada de pan tostado

DÍA 5

Almuerzo

• 200 gramos de carne hervida o pescado
• 1 tomate
• 1 pan tostado

Cena

• ½ kilo de patatas, ejotes o zanahoria

Usted necesita cocinar las verduras y la carne sin sal, o puede agregar sólo una pizca de sal. Y usted debe tomar un descanso en el 6 y el 7 º día, para continuar en el día 8. Y recuerda, no tomar ninguna bebida de alcohol, mientras estás en este plan de dieta. Se pierden de 5 a 10 kilos en la primera semana. Usted necesita tomar un descanso de 2 días y repetir el mismo plan de dieta 3 veces, de este modo 5 días por 2 días de descanso. Evitara cualquier efecto secundario con esto, y todavía puede seguir perdiendo peso. Y si eres persistente en hacer esta dieta todos los días, excepto los lunes, el exceso de grasa eliminará.

Asegúrese de que seguir este menú de la dieta el lunes:

• Desayuno: 1 taza de jugo de limón (sin azúcar)
• Almuerzo: 1 manzana, 1 rebanada de pan tostado
• Cena: 1 huevo, 1 tomate, 1 rebanada de pan tostado

Usted puede consumir estos alimentos mientras estén calientes o fríos eso no importa. Aquí lo importante es que usted no se salte ninguna comida.

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